《璽喜Sellene專欄》境由心轉-你的世界就是你內心的狀態
《璽喜Sellene專欄》
最近不斷地練習
當事情很糟糕的發生
感覺到強烈恐懼與不安時 ,我就問自己,關於這件事情;
1.我能控制的有哪些?
2.不能控的有哪些?
3.此刻的我能做些什麼讓未來更好?
4.最糟糕會怎樣?
5.我在這件事中學會什麼?
當我在內心裡自問自答一輪完成 ,差不多情緒也穩定下來,知道下一步該做什麼。
我們本就是來這個地球體驗的 ,盡情享受每一種經驗 ,好的壞的都能豐富我們的靈魂 。
可控的事情我們就好好把握
不能控制的事情就及時放下
(例如:今天的行程要怎麼規劃是我可以控制的,別人要怎麼對待我是不可控制的。)
只要釐清,我們不需要每一件事情都反應
生活會變得簡單很多!
且與讀友分享我在〈大坑〉〈枯山丹敷〉美麗景緻的浮光掠影!
讚
回覆刪除