夏日解渴新首選：喝這些飲料比冰可樂更解渴，水分留得更久！

新華報導＼1987創刊

炎炎夏日，滔滔汗水，口渴難耐，喝什麼最解渴？冰可樂雖然令人暫時感到滿足，但其實不是最解渴的選擇。根據最新研究，脫脂牛奶、口服補液鹽和全脂牛奶才是能讓水分在身體中留得更久的最佳飲料。

研究人員招募了多名受試者，測試了13種常見飲料對人體補水效果的結果發現，口服補液鹽、全脂牛奶和脫脂牛奶的補水效果最好。而冰鎮碳酸飲料雖然能迅速緩解口渴感覺，但其實只是「欺騙」大腦，讓人誤以為已經喝足夠水分，反而可能導致補水不足。

冰鎮碳酸飲料之所以能迅速解渴，是因為低溫和碳酸化能夠刺激喉部受體，放大大腦的「喝水」信號。然而，這種「欺騙性」雖然對大多數人無害，但對於身體缺水的人來說，可能會影響補水效果。

如果你在運動後大量出汗，或是一時不方便喝水或去衛生間，可以考慮喝口服補液鹽或牛奶，它們不僅能有效補水，還能提供身體所需的電解質和能量。

記得，水仍然是最健康的飲料，建議大家定時定量喝水，以保持身體正常功能。