身體的求救訊號：癌症來臨前的九大警示

新華報導＼1987創刊

癌症長年位居國人十大死因之首，每年帶走超過五萬人的寶貴生命。然而，許多人不知道的是，在癌症正式被診斷出來之前，我們的身體早已透過各種細微的變化發出求救訊號。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，從基因突變、慢性發炎到免疫系統失衡，癌症的形成是一個漫長的累積過程，而我們若能及早察覺這些警訊，便能掌握健康的先機。

當您發現自己即使在前一晚睡足了十個小時，隔天依舊感到難以消除的疲倦時，這可能不僅僅是熬夜的後果，而是身體內部正在發出警報。同樣地，如果咳嗽持續超過兩週仍未痊癒，甚至伴隨胸悶或咳血，這已是肺癌患者最常見的初期症狀，應儘速就醫檢查。許多人習慣將長期的胃灼熱或消化不良歸咎於飲食習慣，但若服用胃藥超過三週仍不見好轉，這或許是胃部早期病變的徵兆。

對於女性而言，持續不退的腹脹感，或是進食量明明不多卻很快就感到飽足，更需特別留意，因為研究顯示這與早期卵巢癌的腹腔積液有關。此外，若在夜間反覆出現腹部或腰背的悶痛，尤其在平躺時疼痛加劇，這可能是胰臟癌的典型警訊。對於有抽菸、飲酒習慣的人來說，口腔內同一位置的潰瘍若超過三週未癒合，則必須警惕口腔癌或舌癌的可能性。

排便習慣的改變也是重要的觀察指標。當發現大便中帶血，或是糞便形狀突然變得細長，這可能是大腸癌的早期警示。另外，並非所有的發燒都源自於感染，持續性的低度發燒，有時是白血病或淋巴癌等血液相關癌症的表現。最後，許多人容易忽略無痛的血尿，然而，高達九成的無痛性血尿都與泌尿系統的腫瘤相關，不容小覷。

世界衛生組織指出，高達七成五的癌症與我們的生活習慣息息相關。抽菸、熬夜、缺乏運動、肥胖、偏好油炸飲食以及過量飲酒，都是加速細胞病變的催化劑。幸運的是，我們同樣掌握著預防的主導權。透過多攝取富含抗氧化物的蔬菜水果、維持每日快走三十分鐘的習慣、控制體重、戒除菸酒並保持規律作息，就能為自己築起一道堅固的防線，有效抗癌、防癌，守護健康。