武林高手三好校園，卓蘭高中武術結合健康操

新華報導網站＼報導

卓蘭高中113學年度三好健康操、口號暨武林高手比賽，日前在活動中心舉辦，共23隊選手參賽，開場由張智惟校長鼓勵同學努力展現平時練習的成果，盡情揮灑汗水一起舞出青春與活力！

張智惟校長表示，人的體能越活動越充足，太多靜態的學習，讓面對各種課業壓力的學子，處於體力不足情況，為增強學生的體能，本校推動教育部新編健身操、戰鬥有氧操，藉此推廣校園健身操、武術等徒手運動風氣，結合健康體位五大核心概念85210（每天：睡滿8小時、5份蔬果、電子用品不超過2小時、每1天至少要運動30分鐘、零含糖飲料多喝白開水），正確認知體位及了解促進健康體位的方法，培養運動習慣，並享受運動的樂趣，養成良好的養生觀念，不僅可以放鬆筋骨，保持良好體能體態，在學習上也很有幫助。

陳忠勝主任表示，學校積極推動健身操、戰鬥有氧操，融合健康體位核心概念85210。陳忠勝主任則指出，本校推動健康操已超過十年，特色在於結合「做好事、說好話、存好心」三好運動，強調律動、整齊一致，將三好理念深植學生心靈。今年的健身操比賽以規定動作、演示表現、精神表現為評分標準，鼓勵同學展現準確性、熟練度、力度，並注重演示流暢、韻律、表現力，呈現出運動的美與力。

今年的健身操比賽評審標準按規定動作、演示表現、精神表現進行評分，要求準確性、熟練度及力度呈現，其中演示表現關鍵於流暢、韻律與表現力，精神表現則著重口令、精神，同學們發揮運動家精神，勝不驕敗不餒，互相觀摩成長，共同培養出運動的好習慣與同好情誼。