中市衛生局籲防熱傷害 「保持涼爽、補充水分、提高警覺心」三招守護健康

新華報導＼1987創刊

台中市近期氣溫節節攀升，中央氣象署今（24）日預報未來一週將高達攝氏33至34度，炎熱天氣來勢洶洶。市府衛生局提醒，市民應避免長時間處於高溫或密閉不通風環境，並熟記「預防熱傷害三招」保持涼爽、補充水分、提高警覺心與「急救五步驟」，加強自我防護，另也請高風險族群應更加留意自身狀況，平安度過酷暑。

預防熱傷害3要5步

衛生局長曾梓展指出，根據統計，截至6月22日，台中市已有87人因熱傷害就醫，明顯高於5月的17人。熱傷害可能在不知不覺中發生，任何人都有風險，其中尤以嬰幼兒與孩童、65歲以上長者、慢性病患者、服用特定藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間作業者與體重過重者等最為常見。隨著氣溫升高，呼籲市民從日常生活中落實防護措施，才能有效避免熱傷害。

曾局長說明，預防熱傷害的關鍵在於維持身體涼爽及適當補充水分。建議市民外出時穿著淺色、透氣的衣物，並攜帶遮陽帽、抗UV外套等防曬用品；室內則應保持通風降溫，即便不在戶外，也要定時補充水分，避免一次飲用過多冰水或以含糖飲料替代，以維持身體正常機能。另也務必提高警覺心，盡量避免在上午10時至下午2時高溫時段從事戶外活動，並於出門前留意氣象資訊，彈性調整行程，以降低熱傷害風險。

熱傷害高危險群及預防方法

衛生局補充，如不慎出現熱傷害症狀，應即刻啟動「急救五步驟」。第一步是將患者移至陰涼、通風處；第二步鬆脫緊身衣物並協助平躺，必要時側躺以保持呼吸順暢；第三步進行降溫處理，可用涼水擦拭身體、配合搧風，或將冷飲罐、冰袋置於頸部、腋下、鼠蹊部等處協助散熱。若患者意識清楚，可少量飲用稀釋的電解質飲料補充水分；若出現意識模糊、噁心、嘔吐或昏厥等症狀，應立即撥打119送醫，不可延誤。

衛生局強調，預防熱傷害無分年齡與職業，人人都需重視。市府將持續透過多元管道提供防暑資訊，呼籲市民穿著清爽、定時補水、適度休息並隨時注意身體變化，才能健康度過夏季高溫期。相關資訊可至台中市衛生局網站「便民服務／好康服務／預防冷熱傷害專區」（https://gov.tw/7bf）查詢。