銀髮健身動起來！台中布建18處據點 中秋「動齡團圓 健康滿月」

銀髮健身俱樂部圖卡

新華報導＼1987創刊

為降低長者衰弱風險、提升肌力，中央與地方政府近年積極推動「銀髮健身俱樂部」，讓長輩就近運動，並成為交流陪伴的友善空間。台中市政府衛生局表示，台中市自109年起向中央爭取設立，迄今已布建18處據點，今年再獲衛福部核定補助10處，持續打造「齡健康城市」。

衛生局長曾梓展表示，銀髮健身俱樂部不僅鼓勵長輩走出家門參與運動，也提供社交平台，讓生活更快樂、有活力。依據世界衛生組織（WHO）建議，65歲以上長者每週應累積150至300分鐘中等強度有氧運動。曾局長呼籲長輩們把握中秋佳節，前往鄰近據點參加多元課程，讓團圓更添健康意義。

衛生局指出，銀髮健身俱樂部除設有專業運動課程與減壓健身設備，也有運動指導員陪伴，讓長者在運動過程中互相鼓勵、分享生活點滴，不僅強健身心，更凝聚社群歸屬感，成為長輩們的「第二個家」。

銀髮健身俱樂部招生據點

中秋象徵團圓與幸福，而「健康」正是幸福生活的基石。衛生局邀請長者們一起透過規律運動維持體力、預防失能，在銀髮健身俱樂部「動齡團圓，健康滿月」。

更多資訊請至衛生局官網（https://www.health.taichung.gov.tw/2886423/post）或臉書粉絲專頁《健康小衛星》（https://www.facebook.com/HealthTaichung/）查詢。