3/4世界肥胖日 中市衛生局推健康活動打擊肥胖

新華報導＼1987創刊

健康體位飲食攻略

今(4)日為「世界肥胖日」，根據教育部體育署公布最新去年運動現況調查，台中市民過重或肥胖的民眾占38.4%，六都中僅高於台北市37.6%，且低於全國平均39.6%，並較前年減少4.5%。台中市政府衛生局表示，市府今年將持續透過一系列健康促進活動，攜手市民對抗肥胖問題，預計4月起，推出減重獎勵競賽及健康促進活動，歡迎民眾踴躍參與，一起邁向更健康的人生。

衛生局說明，根據國民健康署公布身體質量指數BMI，公式：體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，介於18.5到24間為健康體位，當成人的BMI超過24就屬「過重」，若超過27就是「肥胖」，都需多加注意健康問題，除了維持健康的體重，也提醒民眾養成量腰圍的習慣，腰圍能反映腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法 p>

衛生局長曾梓展指出，民眾應養成良好飲食與運動習慣，透過適量攝取蔬果、減少高糖高脂食物的攝取，以及每週至少150分鐘的中等強度運動，來有效控制體重。此外，家長應關注孩子的飲食與運動習慣，為他們建立健康的生活方式。

曾局長表示，健康的飲食習慣搭配規律運動能有效維持健康，市府目前已建置2,271處運動地點及670家健康餐廳，提供民眾參考。更多健康相關資訊請至台中市運動及健康餐飲地圖( https://www.health.taichung.gov.tw/1792502/1792651/1792706/ )查詢。