大安長青學苑多元特色課程-養生保健瑜珈班 舒緩身心 綻放活力

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為配合市府倡導「終身學習」精神，鼓勵「活到老、學到老」增進自我成長，大安長青學苑 113 年度開設多堂短期特色課程，其中「養生保健瑜珈班」由經驗豐富的楊南秋老師授課，透過呼吸法和體位練習，幫助學員放鬆身心、提升專注力、增強身體柔軟度、肌力、平衡感。

大安區區長許宏綺前往訪視養生保健瑜珈班，關切學員的上課情形，許區長表示，瑜伽是一種結合身心靈的運動，對於身心健康有莫大的幫助，看到學員們認真練習，精神奕奕，期待學員皆能有所收穫。

學員對養生保健瑜珈班感到滿意，瑜珈不僅使身心放鬆，還提升了呼吸技巧和健康水平，他們深刻體會到課程帶來的益處，並期待能夠持續參與下去。感謝楊南秋老師的指導，使他們更了解自己的身體，並學會了更好地照顧自己，這堂課已成為他們每周的期待，相信通過持之以恒的練習，身心健康將得到更大的提升。