糖友看過來！ 中市衛生局教你控制糖尿病三撇步

鄭杰◎臺中報導

 《點一下相片會更清晰呈現》醫師諮詢

糖尿病是常見慢性疾病，發病初期多數無症狀，若沒有控制好，容易引起併發症，影響生活品質。台中市政府衛生局長曾梓展表示，若罹患糖尿病，只要配合照護團隊治療，定期回診接受檢查，並落實按時服藥、飲食控制、規律運動等控糖自我管理三撇步，樂觀面對病況，即可控制血糖，減緩糖尿病併發症發生。

衛生局表示，根據國民健康署103至106年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1%，平均每10人就有1人罹患糖尿病，為強化糖尿病防治，衛生局在台中市29個行政區組成糖尿病共同照護網絡團隊，提供完善照護服務。

舉例說明，40歲王先生有糖尿病家族史，在健康檢查時發現醣化血色素7.3mg%，罹患糖尿病，他以為只要戒掉含糖飲料與麵包就可控制血糖；但再次追蹤時，醣化血色素已超過9 mg %，而後透過糖尿病共同照護網團隊評估，整合醫師、衛教師及藥師等資源協助血糖管理、生活飲食指導。王先生在口服藥物與胰島素治療外，也在團隊衛教、病友會學習及家人支持下，認識正確的均衡飲食技巧，穩定失控的血糖。

此外，每年11月14日是「聯合國世界糖尿病日」，今年的主題是「家庭與糖尿病」，為響應主題，台中市糖尿病共照團隊將於11月規劃健康講座、篩檢、衛教諮詢及闖關遊戲等系列活動，也希望糖友家庭積極陪伴糖尿病友，以家庭力量促進家人健康。

曾局長建議，糖尿病友可養成規律運動習慣，並於飯後1至2小時運動，降低餐後血糖高峰，也避免運動時發生低血糖的風險。另外，2020台灣燈會即將在台中舉行，歡迎糖友們走訪后里花博園區的主展區（展期自明年2月8日至23日），及文心森林公園副展區（展期自12月21日至明年2月23日），除欣賞特色花燈外，也能健走運動。

台中市響應「聯合國世界糖尿病日」11月相關系列活動，可至台中市政府衛生局網站（https://www.health.taichung.gov.tw/1396395/post）查詢。