國立卓蘭高中舉行SH150健康操與武林高手比賽 創意滿點、青春能量全場沸騰

新華報導＼1987創刊

國立卓蘭高中12月12日舉行SH150健康操與武林高手比賽，全校師生以創意、活力和凝聚力展現卓中青春與自信。活動由傅瀞瑤校長開場，她勉勵同學透過運動培養良好生活節奏，並在學習與健康之間找到平衡，立即將現場氣氛推至熱點。

SH150 的政策意義：依《國民體育法》落實「Sport & Health 150」健康運動方案

SH150 是「Sport & Health 150」方案的縮寫，依據《國民體育法》規定，學生在「體育課之外」每週應在校進行至少150分鐘以上的運動，以培養規律運動習慣、增進體適能與身心健康，並建立良好的健康生活方式。  

卓蘭高中透過 SH150 健康操，將運動融入校園日常，以簡單可持續的運動形式，讓學生在課堂前後能適度活動，提升專注力、精神狀態與自主管理能力。

傅校長表示，SH150 不只是「動150分鐘」，更是一項持續落實健康教育的生活策略，「希望同學在運動中找到節奏，在自我挑戰中成長，讓健康成為習慣，而不是負擔。」  

師生創意全開　武林高手競演全場沸騰

活動由俏皮又深受學生喜愛的「卡皮巴拉」水豚君擔任主持人，幽默的串場讓比賽生動有趣、更添話題。參賽隊伍包括國一、高一、高二班級，從道具設計、妝容造型、服裝搭配到創意出場及隊形變化，都展現驚人的巧思。每一支隊伍都散發強烈個性，活力四射，讓評審團陷入艱難抉擇。許多師長更和學生一同參演，呈現跨世代合作與青春活力，現場加油聲此起彼落，氣氛熱烈。 

棒球隊同學精神動人　詮釋卓中核心價值

活動中特別令人感動的是，卓中棒球隊同學於前一日才完成兩場高強度比賽，雖然身心疲憊，仍堅持參與今日演出，為班級爭取榮譽。他們的投入與毅力獲得全場熱烈掌聲，也實踐了卓蘭高中「誠懇、踏實、勤奮、卓越」的校訓精神。

SH150活動圓滿落幕　健康與創意交織的美好校園文化

本次 SH150 健康操暨武林高手比賽，不僅是一場運動與創意的展演，也是校園健康教育的重要實踐。透過活動，學生在歡笑中鍛鍊體能，在合作中增進情誼，在創意中展現自我，為卓蘭高中創造更多屬於青春的美好回憶。