「大人自在 孩子可愛」 如何避免情緒風暴？ 中市線上講座分享祕訣

 鄭建勳＼臺中報導

青少年的情緒起伏常讓家長頭疼，易因管教與孩子發生衝突，台中市家庭教育中心今(23)日舉辦「大人愈自在，孩子愈可愛－陪伴孩子一起做情緒的主人」線上講座，邀請到知名暢銷書《正向聚焦》作者、諮商心理師陳志恆，與家長分享陪伴青少年子女情緒風暴的教養觀念。透過具體、好懂的實例，及易於操作的日常練習，幫助家長覺察並理解子女的情緒需要，以更自在的方式，陪伴子女從失控情緒中脫困。

台中市家庭教育中心今年度以「情緒教育」為主題，舉辦親職、伴侶、婚姻等講座，協助市民認識自己的情緒，進而覺察及接納別人，增進家庭關係的和諧。家裡育有青春期孩子的曾小姐表示：「女兒講話很衝，有如刺蝟，每講幾句就擺臭臉，很難對話！疫情期間，每天24小時都在家，嫌我們管東管西，每天免不了要吵架，奇怪耶！本來做不好就要講呀，講了又說吵，到底該怎麼做啦？」疫情期間，許多家長子女也面臨照顧及辦公的雙重壓力，心力交瘁，無法有效控制情緒；而部分線上學習的孩子也因缺乏同儕陪伴，長時間待在家中與家長相處，而焦躁難安、情緒高漲。

陳諮商心理師指出，當青少年子女處於情緒風暴中時，建議家長先安頓自我情緒，用自在和穩定的情緒狀態互動，才能幫助孩子穩定失控的情緒。「肯定的言語很重要」，陳諮商心理師強調，家長要把眼光放在正向、積極的焦點上，透過讚賞孩子，提供其正向成長的力量，因過度的焦慮和指責，只會換得青少年子女的疏遠。家長對孩子行為的反應最具影響力，每個孩子都有被理解的需要，選擇理解、傾聽、靠近孩子，他們才會敞開心胸，接受家長隱含著愛及善意的建議。

台中市政府教育局表示，疫情期間鼓勵家長在防疫生活中為孩子尋找樂趣，如手做廚藝DIY、觀賞及分享電影等，把握難得的親子時光，與孩子一起創造美好的回憶，也避免將工作壓力帶入親子相處中，進而學習情緒的轉化，促進親子之間的關係。