吸菸不只傷肺 更增糖尿病風險！世界糖尿病日籲全民戒菸護血糖

新華報導＼1987創刊

許多人知道吸菸傷肺，但您可能不知道，菸害也是導致糖尿病的隱形殺手！糖尿病長年位居我國十大死因之一，每年奪走近萬條寶貴生命。研究證實，吸菸會顯著降低身體對胰島素的反應能力，導致血糖失控，不僅大幅增加罹患第2型糖尿病的風險，更可能引發嚴重的併發症。國民健康署特別在11月14日「世界糖尿病日」前夕，呼籲全民共同拒菸，遠離菸害，守護血糖健康。

根據世界衛生組織（WHO）統計，糖尿病死亡率自2000年以來持續攀升，已成為全球性的健康威脅。吸菸之所以是糖尿病的重要危險因子，是因為菸品中的有害物質會使身體對胰島素產生抗性，同時在體內產生大量自由基，直接損傷分泌胰島素的胰臟細胞。當身體無法正常分泌或有效利用胰島素，血糖便會長期處於高點，進而嚴重損害心臟、眼睛、腎臟及神經血管，引發不可逆的病變。

數據顯示，糖尿病患者若同時吸菸，其發生心血管疾病的風險比非糖尿病者高出2至4倍，而演變為糖尿病腎病變（洗腎）的風險也高出約1.44倍。這些併發症可能導致長期洗腎、心肌梗塞，甚至失明、截肢等嚴重後果，對個人與家庭造成沉重負擔。

值得慶幸的是，改變永遠不嫌晚。國際研究指出，**戒菸可以有效降低30%至40%罹患第2型糖尿病的風險**，並能顯著改善糖尿病患者的血糖管理，延緩併發症的發生。因此，無論是為了預防糖尿病，還是為了控制病情，戒菸都是至關重要的一步。

國民健康署邀請民眾響應「世界糖尿病日」，落實「拒菸三不」：不嘗試、不購買、不推薦。對於有戒菸需求的民眾，可多加利用全台近2,700家合約醫事機構提供的多元戒菸服務，或撥打免費戒菸專線「0800-636363」，讓專業人士協助您打造個人化的戒菸計畫，重拾健康主導權，避免讓糖尿病悄悄找上門。