狠甩肥胖用這招！ 天天運動30分鐘健康甩肉

記者董惟宣◎臺中報導 

肥胖是健康的隱形殺手，許多疾病伴隨肥胖悄悄上身，響應10月11日世界肥胖日，台中市政府衛生局長曾梓展呼籲大家動起來，天天運動30分鐘、每週累積150分鐘，且日日5蔬果及減少含糖飲料攝取，每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時，遠離疾病、健康甩肉從生活做起！ 

衛生局曾局長說明，107年國人十大死因中，就有惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等8項與肥胖有關，肥胖已成為影響健康的重要問題。 

曾局長指出，據教育部107年運動現況調查，台中市肥胖盛行率為11.1%，低於全國13.7%，市府將持續推廣培養良好飲食及運動習慣，促進健康體位，維持健康體態。 

曾局長提醒，輕度到中度肥胖者可和醫療團隊一起討論，找出最適合個人的健康體重管理及減重方式，以正確方法管理體重及成功減重，改善慢性疾病與增進健康，提升健康生活品質，社區營養推廣中心也提供營養諮詢服務，預約專線04-2528-0100，將由專業營養師提供諮詢。 

此外，2020台灣燈會將在台中舉行，主展區將於109年2月8日至2月23日於后里花博森林園區以及馬場園區展出，展期共16天；文心森林公園的副展區將於108年12月21日至109年2月23日展出，展期共65天，歡迎全國民眾自由行或揪團一起來，欣賞特色花燈外，也健走漫步，遊樂台灣燈會。